7个月宝宝辅食香蕉怎么吃

教育 (5) 1周前

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食—香蕉泥

参考月龄:7个月以上

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今天给大家介绍一道非常简单的辅食——香蕉泥,适合7个月的宝宝吃。这个时候的宝宝有的已经长出了一颗牙齿,他们利用舌头、牙龈来咀嚼食物,食物的质地应该非常细软,既不会给宝宝造成吞咽和咀嚼的压力,又能锻炼牙龈,从而更好地促进牙齿的萌出。

香蕉营养价值很高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克,此外,还含有丰富的磷、钙、钾等维生素和微量元素,每100克果肉中,磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C和维生素A也很丰富。香蕉还含有较多果胶和纤维素,可以保护润肠通便,促进宝宝肠胃蠕动。丰富的维生素A可以帮助宝宝增强对疾病的抵抗能力,保护宝宝的视力发育,磷和钙对宝宝的牙齿发育很有益处。香蕉容易消化又好吸收,非常适合宝宝吃。

食材Ingredients

香蕉1个

(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)

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步骤Steps

1、香蕉去皮。

外表金黄、无斑点,果肉中心不发黑的香蕉通常已经熟透并且没有变质,这样的香蕉才有润肠通便的效果,未成熟的香蕉含有较多的鞣酸,而鞣酸会抑制胃肠液的分泌,摄入过多还会引起便秘的症状。

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2、香蕉切片。

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3、香蕉片倒入辅食碗中。

给宝宝制作辅食,最好准备一套专业的辅食工具,这样做起来又方便又卫生。

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4、将香蕉压碎成泥。

如果宝宝肠胃功能比较弱,可以先将香蕉放进微波炉里大火加热1分钟,此时的香蕉更容易消化和吸收。

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5、香蕉比较容易氧化,宝宝要尽快吃哦。由于香蕉比较寒凉,宝宝也要适量食用。

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另外,需要注意的是,给宝宝吃香蕉,一定不要空腹吃,空腹时胃里没有可消化的食物,这个时候吃香蕉会让肠胃提前工作,加快肠胃的蠕动,血液循环也会加快,对身体健康是不利的。

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