​上课走神的解决办法 上课脑子乱想怎么办

教育 (72) 5个月前

解决上课走神的方法是寻找走神的原因、心理暗示、记笔记、跟好节奏、制定目标。要解决问题就需分析问题才能对症下药,很多时候上课走神,主要是对老师所讲的一切没有兴趣,有一部分人是和同桌讲悄悄话,每一个人的情况并不完全相同。人们需要从自身寻找原因,在找到根源之后才可有效解决问题。

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心里暗示

长时间走神的同学不妨就给自己心理暗示,在上课之前告诉自己学的时候,应认真玩的时候尽情玩,这一堂课极其的重要,不应该忽视。如果不注重这一堂课,以后需要花很多的时间去补课,应鼓励自己给自己更多的心理,暗示告诉自己要好好认真听讲,在上课过程中坚持集中注意力,在没有走神之后,还应该奖励自己。

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记好笔记以及跟好节奏

在课堂上记笔记能有效预防走神,在记笔记过程中会调动个人大脑、双手、双眼,一边动手一边还能听老师讲解。建议经常性走神的同学需要养成记笔记的好习惯,需要主动的去记笔记,而并不是处于被动的状态。如果在听课过程中因外在因素而被干扰,导致自己没有听懂或者这堂课的知识点很难理解,就不应该一直停留下来,需要把这一个知识点记下来,及时跟上老师的节奏,可以保证不会因为其中一个细节的卡顿而导致后面的内容受到影响。

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制定目标和计划

除了课堂上走神之外,也有一部分人在上自习时容易走神,等到回过神来早已过去一堂课。遇到这类的情况,建议每一个人应做好规划,设定好每一节课的计划和目标,然后写在清单上。在上课时可以针对清单一项一项去完成,不仅可以预防走神,还能有效提升个人的成就感。

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