导语：现在暑假期间，很多家长放松了警惕。认为孩子平时学习比较辛苦，家长就让孩子放松一下，导致很多孩子都控制不住自己的时间，。出现过度放松的状态。家长看护着孩子，孩子也会表现的挺好，但是家长只要出门孩子就会放飞自我。

就像我的一个朋友家的孩子小豪，小豪放暑假在家。朋友也没有给小豪报什么兴趣班、辅导班，只是孩子自己在家自习。小豪经常喜欢看电视，每次看电视都要好几个小时。朋友每次出去小豪，朋友都告诉小豪要在家看书。但是只要朋友一走，小豪立马就看电视了，把朋友的话当场耳边风，现在小豪对电视开始上瘾了，每天都要想看。

电视有一定的辐射，常看电视对孩子的不好。尤其是电视每秒要刷新很多次画面，孩子看这些画面需要长时间的注视，这样对孩子的眼睛消耗比较大，容易出现近视的问题。而且孩子看电视，经常只会看，不喜欢思考。这样孩子的大脑被动吸收电视的画面，孩子的大脑和神经就会出现停滞状态，孩子的思考能力还有思维能力都会下降。

经常看电视，还会影响孩子的睡眠状态。白天看了太多的电视，导致孩子晚上入睡的时候，还会出现一些电视的画面。这些画面让孩子出现亢奋的状态，很难入睡。但是孩子需要长时间的睡眠来保证孩子的身体发育，这样孩子睡眠质量低，影响孩子的身体发育，这样孩子就会比同龄人矮很多，影响孩子的自信，对孩子身心不利。

经常看电视还会导致孩子和同龄人玩耍较少，孩子的时间都放在看电视上面，没有时间和朋友玩耍。这样长时间没有孩子玩耍导致孩子和朋友交流沟通变少，影响孩子的社交。而且看电视太长导致孩子的想象力下降，孩子是时间大部分都用在看电视上面，没有时间分心其他，这样电视画面成为孩子的主流，孩子的想象力下降。

孩子还会出现现实与虚幻分不清楚，孩子沉浸在电视世界当中，很少和外界接触。这样时间长，孩子见到外界，总是幻想到电视。这样孩子现实和虚幻分不清楚，影响孩子的身心健康。不然长期看，孩子沉浸在角色当中，也会对电视出现痴迷，出现讨厌现实的情况。

家长如何能让孩子摆脱对电视的依赖呢？可以试试这3个方法。

第一个方法：控制看电视时间。

孩子暑假在家，写完作业可以看电视。但是要控制孩子的时间，不能无节制的观看。平时孩子晚上吃完饭，可以看一会电视。这样孩子看完电视就可以准备睡觉了，这样家长和孩子之间建立规则，就可以有效的控制孩子看电视时间。当孩子不遵守规则的时候，可以惩罚孩子不看电视，这样孩子会严格遵守。

第二个方法：可以看一些有益的电视节目。

对于孩子来说很多电视节目都是不宜孩子观看的，平时可以让孩子看一些科学自然、中华传统历史这些节目。孩子可以通过节目也能学到不少知识，这样可以了解大自然的奥妙，还有我国的文化结晶。这样也能刺激孩子对自然的探索，能够促进孩子的思维能力还有思考能力，但是也不能观看时间过长，这样才对孩子身心好。

第三个方法：丰富的户外活动。

家长可以多给孩子一些活动，比如打篮球、运动锻炼，找一些孩子爱玩的活动，多陪孩子玩耍，这样孩子就会被课外活动吸引，转移了电视的注意力。家长要是时间允许的话，还可以多带孩子上大自然玩耍，这样孩子能够接触到户外和大自然，孩子也能快乐的奔跑，这样自然减少了对电视的依赖。

总结：现在家家户户都有电视，很多家庭还不止一台。平时看电视是消遣娱乐的，但是很多孩子没有见过大世面，容易对电视着迷。所以家长平时在家少看电视，多陪孩子。这样陪孩子时间多，孩子内心不会空虚，反而很满足，孩子的心理也会健康许多。这样合理的控制孩子看电视，孩子也能茁壮成长，不受侵扰。